Les Thérapies Brèves regroupent plusieurs disciplines et approches d’horizons différents et sont nées aux États-Unis dans les années 60. Comme leur nom l’indique, elles visent l’efficacité et se concentrent sur le changement.

Les Thérapies Brèves ont, en effet, pour particularité de s’intéresser davantage à l’espace Solution qu’à l’espace Problème. 

Cela signifie que l’on ne consacre pas les séances à analyser dans le détail tout ce qui a pu se dérouler dans le passé, processus qui implique souvent de se réinstaller dans des émotions douloureuses. 

L’approche des Thérapies Brèves est ainsi une approche fondamentalement différente de la psychanalyse. Elle est orientée “résultat” et propose de travailler davantage sur “Comment changer ?” que sur “Pourquoi ça se passe comme ça ?”. Elle considère que la connaissance du pourquoi n’est pas suffisante pour changer et cherche plutôt à savoir comment nous créons et entretenons notre problème afin de mieux savoir comment en sortir.

Avec les Thérapies Brèves, nous partons du  principe qu’en trouvant d’autres manières de penser et en mettant en œuvre des stratégies différentes, nous obtiendrons des résultats différents.

Par ailleurs, les Thérapies Brèves sont sous-tendues par une vision humaniste qui considère la personne comme un être à part entière, unique, qu’il faut aborder de façon multidimensionnelle et personnalisée. Les interventions s’appuient sur les capacités, les ressources et les valeurs du patient qui sont de véritables moteurs dans la direction souhaitée.

L’accompagnement avec les Thérapies Brèves se fait sur une durée moyenne de 5 à 10 séances.